MATERI PJOK SEKOLAH DASAR KURIKULUM 2013

GERAK DASAR MENGAPUNG, MELUNCUR, DAN  KESELAMATAN DALAM AKTIVITAS AIR Sebelum kita memulai melatih gaya-gaya renang pada anak-anak sekolah dasar, alangkah lebih baiknya teerlebih dahulu kita memperkenalkan bentuk-bentuk dan pengenalan air. Hal tersebut sangat berguna bagi anak-anak yang masih kurang berani dalam masuk air. Berikut Teknik-teknik dasar dalam berenang yang bisa dilatih. 1. Melatih pernapasan di air Latihan pernapasan sangat penting dilakukan sebelum kita mempelajari gaya-gaya pada renang. Berikut cara melatih pernapasan pada anak-anak. Siswa diminta untuk melakukan pernafasan secara teratur yang dipandu dengan aba-aba dengan menarik nafas melalui mulut tahan beberapa saat lalu menghembuskan nafas melalui hidung. Hal tersebut dilakaukan baik ketika masih di darat (di atas kolam) maupun ketika sudah berada di air. Lakukan latihan tersebut selam 10-15 kali setip latihannya agar anak terbiasa dan terlatih untuk mengatur nafasnya ketika berenang. sumber:   https://nar...

ANAK ADALAH GENERASI PENERUS  MASA DEPAN BANGSA Anak merupakan generasi penerus bangsa yang harus kita jaga. Banyak pengaruh lingkungan yang buruk yang mengakibatkan terjerumus ke dalam kebiasaan yang negatif seperti merokok, pergaulan bebas, meminum minuman keras, ikut geng motor, tawuran, bahkan sampai terjerumus ke dalam kasus-kasus narkoba yang bahkan sampai berujung nyawa. berikut beberapa dampak negatif dari kebiasaan buruk tersebut. sumber:  https://jatenglive.com/tampil-berita/Tips-Hindarkan-Anak-Dari-Bahaya-Narkoba- A. Bahaya Merokok sumber:  http://perangmeme.blogspot.com/2018/07/gambar-lucu-nenek-merokok.html?m=1 Menyebabkan bau mulut dan gigi bernoda serta penyakit gusi dan kerusakan indra perasa, Bisa menimbulkan kanker paru-paru risiko penyakit asam lambung. Gangguan pada mata. Gangguan pada sistem pencernaan. Denyut jantung yang luar biasa. Tolak nadi tidak teratur. Mencegah serangan jantung. meningkatkan risiko terkena stroke 50%. Upaya menghindari bah...

    https://id.wikihow.com/Menyembuhkan-Luka-dengan-Cepat-(Menggunakan-Bahan-Alami-yang-Mudah-Didapat) https://bobo.grid.id/read/081680530/ternyata-luka-terbuka-tidak-boleh-kena-air-ini-alasannya?page=all https://www.halodoc.com/artikel/sering-pingsan-pertanda-mengidap-penyakit-serius-benarkah http://diolahragaku.blogspot.com/2020/04/assalamualikum_21.html https://lifestyle.bisnis.com/read/20180816/106/828705/3-cara-kurangi-rasa-sakit-akibat-memar https://www.uny.ac.id/ http://fik.uny.ac.id/ JENIS-JENIS CEDERA DAN CARA PENANGGULANGANNYA KI 3. Memahami pengetahuan faktual dan konseptual dengan cara mengamat i dan menanya berdasarkan rasa ingin tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda - ­benda yang dijumpainya di rumah, di sekolah dan tempat bermain . KD 3.8 memahami jenis cidera an penanggulangannya secara sederhana saat melakukan aktivitas fisik dan dalam kehidupan sehari-hari.

Lihat di Vocaroo >> Sebelum berolahraga ada beberapa hal yang harus dihindari ya anak-anak Minum terlalu banyak udara Itu akan mengakibatkan kembung dan sesak pada tubuh kita Ketika olahraga Makan-makanan pedas Makanan yang pedas tidak baik bagi pencernaan tubuh kita, itu akan menyebabkan rasa sakit dan nyeri pada tubuh ketika berolahraga   Berolahraga dengan keadaan perut kosong (belum makan) Baiknya 1-2 jam sebelum olahraga itu makan terlebih dahulu ya `anak-anak agar kepala kita saat berolahraga tidak pusing.     Manfaat pemanasan  tersebut antara lain: untuk mencegah terjadinya cidera mungkin diantara anak-anak pernah mengalami   cedera kesleo, gampang jatuh, atau bahkan tubuhnya ada yang sakit ketika berolahraga. Itu membatalkannya kurang dan belum betul. Sehingga bisa mengalami kejadian tersebut. Membuat suhu tubuh kita menjadi lebih hangat Kenapa suhu tubuh kita harus hangat dulu sebelum olahraga? Itu bisa meningkatkan kek...