Manfaat air putih untuk kesehatan



Air merupakan komponen penting dalam kehidupan.Tanpa air makhluk hidup tidak dapat bertahan hidup.Disamping untuk minum air diperlukan manusia untuk memasak,mandi,mencuci,untuk menjaga kebersihan,dan lain sebagainya.

Jumlah air yg diperlukan oleh tubuh kita itu tergantung dengan jumlah air yang dikeluarkan oleh tubuh kita.Jumlah volume air yang dikeluarkan tubuh kita setiap harinya dalam keadaan biasa sebanyak 1000 sampai 1500 cc,oleh karena itu,kita harus minum sebanyak 4 sampai 7 gelas air minum setiap harinya.
http://library.uny.ac.id/sirkulasi/index.php?p=show_detail&id=53522&keywords=PENDIDIKAN+KESEHATAN+UNTUK+SEKOLAH+DASAR 
Berikut beberapa manfaat air putih  bagi tubuh manusia
1. Mengurangi rasa lelah
2. Meningkatkan mood
3. Meredakan sakit kepala
4. Baik untuk pencernaan
5. Meningkatkan nafsu tubuh dan menurunkan berat badan
6. Mengeluarkan toksin tubuh
7. Menghindari batu ginjal
8. Mengontrol suhu tubuh
Dengan membiasakan diri minum air putih setiap hari sesuai dengan kebutuhan tubuh,maka selangkah kita sudah menyayangi tubuh kita untuk hidup sehat.

http://uny.ac.id
http://library.uny.ac.id

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

MATERI KELAS 3 PJOK "TIDUR DAN ISTIRAHAT"

Gambar
  MATERI KELAS 3 PJOK "TIDUR DAN ISTIRAHAT" KI 1.       Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati (mendengar, melihat, membaca) dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang di jumpainya di rumah dan di sekolah. KD 3.8 memahami bentuk dan manfaat istirahat dan pengisian waktu luang untuk menjaga kesehatan. TIDUR DAN ISTIRAHAT      Tidur adalah cara terbaik untuk istirahat. tidur dapat membantu kita memulihkan keadaaan tubuh yang lemas. setiap orang membutuhkan waktu tidur yang berbeda-beda. Rata-rata waktu tidur adalah 8 jam per hari untuk orang dewasa dan 9-10 jam untuk anak-anak. anak-anak dan bayi memerlukan waktu tidur lebih lama. Tidur sebaiknya di lakukan dimalam hari. Tetapi tidur juga dapat dilakukan pada siang hari. Tidur siang dilakukan secukupnya untuk menyegarkan kembali tubuh kita. Pada waktu tidur, kita benar-benar istirahat sepenuhnya. sumber :  https://oriflameid.com/sebutka
Baca selengkapnya

VARIASI GERAK DASAR JALAN, LARI, LOMPAT DAN LEMPAR

Gambar
MATERI PJOK KELAS IV   VARIASI GERAK DASAR JALAN, LARI,  LOMPAT DAN LEMPAR KI 3. memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpai di rumah, di sekolah, dan tempat bermain. 4. menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematisa dan logis, dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam Tindakan yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia. KD 3.3 memahami variasi dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan atau olahraga yang dimodivikasi dan atau olahraga tradisional 4.3 mempraktikkan variasi pola dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan atau olahraga yang dimodivikasi dan atau olahraga tradisional VARIASI GERAK DASAR JALAN sumber:  https://bsd.pendidikan.id/data/SD_3/Pendidikan_Jasmani_Olahraga_dan_Kesehatan_Kelas_3_Akhmad_Olih_Solihin_Khairul_Hadziq_2010.pdf      J
Baca selengkapnya

RENANG GAYA DADA

Gambar
MATERI PJOK KELAS IV KURIKULUM 2013 KI 3. Memahami pengetahuan faktual dan konseptual dengan cara mengamat i dan menanya berdasarkan rasa ingin tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda - ­benda yang dijumpainya di rumah, di sekolah dan tempat bermain . 4. Mneyajikan pengetahuan faktual dengan bahasa yang jelas, sistematis dan logis, dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakna yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia . KD 3.8 Memahami gerak dasar satu gaya renang. 4.8 Mempraktikkan gerak dasar satu gaya renang.   RENANG GAYA DADA      Di Indonesia renang gaya dada sering disebut dengan renang gaya katak. Hal itu dikarenakan teknik renang gay aini mirip seperti gerakan saat saat katak berenang. Teknik gerakan dalam gaya dada antara lain: a.         A. Posisi Badan sumber:  https://www.ilmusosial.id/2019/04/materi-tentang-renang-gaya-dada.html Badan diposisikan seanyaman mungkin. Sehingg tub
Baca selengkapnya