MATERI PJOK SEKOLAH DASAR KURIKULUM 2013

Menjaga kesehatan tubuh merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan untuk setiap orang.Dengan tubuh yang sehat,kita busa melakukan aktivitas-aktivitas dengan leluasa tanpa beban.Disamping itu juga apabila kesehatan kita terjaga,tentunya tubuh kita akan terhindar dari berbagai macam penyakit. Salah satu pola hidup sehat yang bisa kita lakukan adalah dengan berolahraga.Contoh olahraga ringan yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh adalah jogging,bersepeda,senam, sit up,push up,dan masih banyak lagi. Berikut beberap manfaat olahraga untuk kesehatan. 1.melancarkan aliran darah 2.menjaga kestabilan berat badan 3.meningkatkan daya tahan tubuh 4.mengalirkan oksigen ke otak 5.dapan menyehatkan jantung 6.meningkatkan nafsu makan 7.membakar lemak 8.membuat tubuh lebih tegap 9.merangsang petumbugan ideal 10.meningkatkan mood 11.menguatkan otot dan tulang Jika kita berolahraga secara rutin dan teratur,maka kesehatan tubuh kita akan terjaga. htt

Air merupakan komponen penting dalam kehidupan.Tanpa air makhluk hidup tidak dapat bertahan hidup.Disamping untuk minum air diperlukan manusia untuk memasak,mandi,mencuci,untuk menjaga kebersihan,dan lain sebagainya. Jumlah air yg diperlukan oleh tubuh kita itu tergantung dengan jumlah air yang dikeluarkan oleh tubuh kita.Jumlah volume air yang dikeluarkan tubuh kita setiap harinya dalam keadaan biasa sebanyak 1000 sampai 1500 cc,oleh karena itu,kita harus minum sebanyak 4 sampai 7 gelas air minum setiap harinya. http://library.uny.ac.id/sirkulasi/index.php?p=show_detail&id=53522&keywords=PENDIDIKAN+KESEHATAN+UNTUK+SEKOLAH+DASAR  Berikut beberapa manfaat air putih  bagi tubuh manusia 1. Mengurangi rasa lelah 2. Meningkatkan mood 3. Meredakan sakit kepala 4. Baik untuk pencernaan 5. Meningkatkan nafsu tubuh dan menurunkan berat badan 6. Mengeluarkan toksin tubuh 7. Menghindari batu ginjal 8. Mengontrol suhu tubuh 9. M

IDENTITAS BUKU Judul : Pendidikan Kesehatan Untuk Sekolah Dasar Penulis : Dokter Sayoga, M.Sc. Editor : Pipih Latifah Proofreader : Nur Asri Novitasari Desainer sampul : Toto Riyanto Layout : Tony Suchendra Penerbit: PT.Remaja Rosdakarya Tahun Terbit : 2015 Tebal halaman : 114 SINOPSIS BUKU Kebiasaan hidup sehat harus dimulai sejak dini.Oleh karena itu,pendidikan kesehatan yang terarah juga harus dimulai sejak sekolah dasar,bahkan ditaman kanak-kanak.Untuk membina kesehatan anak-anak,khususnya murid-murid sekolah,pemerintah melaksanakan program UKS ,yaitu program Usaha Kesehatan Sekolah. Kebersihan sangat penting bagi kesehatan.Mulai dari kebersihan badan,kebersihan pakaian,kebersihan tempat tinggal,kebersihan sekolah dan juga kebersihan makanan.Disamping itu air bersih juga diperlukan makhluk hidup khususnya manusia untuk kesehatan.Karena hampir semua bagian tubuh manusia mengandung air,kecuali tulang,gigi,dan rambut. Selain memerlukan air,tubuh manusia j